Pone en practica los siguientes consejos
- Evitar el sol: El sol maltrata e irrita la piel, promueve el envejecimiento prematuro generando manchas y arrugas. Se recomienda utilizar protector solar adecuado y evitar el sol en las horas más nocivas.
- Baños de sol en exceso: Pueden provocar deshidratación y falta de elasticidad de la piel y en consecuencia envejecimiento prematuro de esta. Para atenuar los efectos nocivos del sol se recomienda higienizar la piel con una leche limpiadora demaquillante, tonificar y si fuese necesario eliminar células muertas con una crema exfoliante. Luego aplicar un gel de áloe o crema hidratante adecuada, incluso los dos productos uno sobre otro dependiendo del grado de deshidratación y una vez por semana aplicar una mascarilla regeneradora o calmante
- Atender las emociones: La salud y la belleza están ligadas a nuestras emociones íntimamente. Las emociones negativas provocan la perdida de vitalidad y brillo natural de la piel, haciendo que esta luzca cansada y estresada
- Tomar mucha agua: La ingesta de bebidas que contienen cafeína es otra de las causa del envejecimiento prematuro de la piel, ya que generan deshidratación y acumulan toxinas Se aconseja tomar siempre dos litros de agua diarios por eso.
- Cuidado en la alimentación: Los alimentos “LLAMADOS CHATARRA” tienen grasas saturadas e nitrogenadas en altas proporciones que provocan baja producción de colágeno , acné y una mayor predisposición a la aparición de lineas de expresión en el cutis. Para tener un cutis terso, ojos brillantes y una cabellera radiante se aconseja una alimentación sencilla rica en frutas, verduras (cocidas y crudas) y proteínas
- Dormir bien: Una noche de sueño escaso o de mal dormir provoca consecuentemente ojos hinchados,rostro cansado, piel opaca y deslucida. Se recomienda dormir diariamente 7 hs. Como mínimo para tener un sueño reparador.
- Cuidar y limpiar la piel diariamente: Los residuos que se depositan en la piel, propician un aspecto opaco y envejecido de la misma, Es importante demaquillarse antes de dormir y usar un tónico y una vez por semana exfoliar la piel para eliminar las células muertas mejorando así la oxigenación de la piel
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